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Kurs	Tag	Zeit	Instruktor/in	Bemerkungen
Aquafitness 50+	Freitag	13.30 - 14.15 Uhr	Teresa/Bea
Aquafitness 50+	Freitag	14.20 - 15.05 Uhr	Teresa/Bea
Aquafitness 50+	Samstag	08.05 - 08.50 Uhr	Team

Inhalt
Für Interessierte über 50 Jahre: Mehr Wohlbefinden für Körper und Geist! Unser Qualitop-anerkanntes Aqua-Team zeigt, wie man mehr Gesundheit aus Bewegung im Wasser schöpft.

Dauer
Eine Lektion dauert 45 Minuten.

Vorteile
Die Vorteile von Aquafitness sind:

• Herz-Kreislauf Training
• Stärkung, Kräftigung und Lockerung der Muskeln
• Optimale Schonung der Gelenke, Sehnen und Bänder
• Belastung aller Muskelgruppen
• Keine übermässige Ermüdung
• Psychisches und körperliches Wohlbefinden
• Hoher Kalorienverbrauch
• Kein Muskelkater
• Massageeffekt
• Witterungs- und Saisonunabhängig
• Verkürzung der Regenerationszeit nach Training und Wettkampf
• Gruppenerlebnis (Leistungsunterschiede unbedeutend)
• Ergänzung für Sportler/innen und Abwechslung im Training

Probelektion
Falls Sie sich für eine Gratis-Probelektion interessieren, melden Sie sich doch bitte unter Telefon 052 386 31 36 oder E-mail kurse-hallenbad@bauma.ch an!

Informationen
Die Übersicht mit den Kurstagen und -zeiten sowie Instruktoren/Instruktorinnen finden Sie bei den Publikationen.